Varhaisimmat kirjalliset maininnat Baduanjinist\u00e4 l\u00f6ytyv\u00e4t Song-dynastian aikaisista teksteist\u00e4, joissa sit\u00e4 kuvataan terveytt\u00e4 ja pitk\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n\u00e4 menetelm\u00e4n\u00e4. Alun perin se kehitettiin parantamaan kehon yleist\u00e4 kuntoa, lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n energiaa ja vahvistamaan sis\u00e4elimi\u00e4. Liikkeiden yksinkertaisuus ja tehokkuus tekiv\u00e4t siit\u00e4 suositun sek\u00e4 sotilaiden ett\u00e4 siviilien keskuudessa.<\/p>\n\n\n\n
Baduanjinin suosio jatkui Ming- ja Qing-dynastioiden aikana (1368\u20131912), jolloin useita variaatioita syntyi. Monet kungfu-mestarit ja terveysalan asiantuntijat muokkasivat ja kehittiv\u00e4t harjoituksia edelleen, lis\u00e4ten uusia elementtej\u00e4 ja tekniikoita.<\/p>\n\n\n\n
1950-luvulla Kiinan hallitus edisti Baduanjinia osana kansallista terveysliikuntaohjelmaa, ja siit\u00e4 julkaistiin virallisia oppaita ja ohjeita. T\u00e4m\u00e4 auttoi levitt\u00e4m\u00e4\u00e4n Baduanjinia laajemmin koko kansan keskuudessa. 2000-luvulla se sai uuden el\u00e4m\u00e4n terveys qigong -versiona, joka tunnetaan nimell\u00e4 Terveys Qigong Baduanjin. Vuonna 2003 Kiinan urheiluhallinto julkaisi virallisen oppaan “Health Qigong Ba Duan Jin”, kehitettyn\u00e4 Pekingin Urheiluyliopistossa prof. Yang Bailongin johdolla.<\/p>\n\n\n\n
Baduanjin Oulun Taiji-seurassa<\/h3>\n\n\n\n
1989-1990 opiskelin Kiinassa Baduanjinin versiota. Oulun Taiji-seuran perustamisen j\u00e4lkeen 1992 t\u00e4t\u00e4 sarjaa harjoiteltiin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, kunnes ohjelmaan vakiintui Shifu Zhang Fangin opettama moderni Taiji. Vuonna 2008 Zhang Fang alkoi opettaa Suomen Wushuliiton seurassa Terveys Qigong -sarjoja, mukaan lukien Terveys Qigong Ba Duan Jin.<\/p>\n\n\n\n Seuran qigong-ohjelma siirtyi 2000-luvun puoliv\u00e4liss\u00e4 enemm\u00e4n Daoyin Yangsheng Gong -qigongin suuntaan, jolloin Terveys Qigong -sarjat j\u00e4iv\u00e4t pois vakio-ohjelmasta. 2020-luvulle tultaessa prof. Hu Xiaofein systeemi ja opetukset ovat voimistuneet seurassamme, ja uusimpana tulokkaana Baduanjinist\u00e4 on nyt prof. Hu Xiaofein luoma sarja.<\/p>\n\n\n\n Professori Zhang Guangd\u00e9, joka kehitti Daoyin Yangsheng Gong -versionsa Baduanjinist\u00e4, on mahdollisesti vaikuttanut nykyaikaiseen terveys qigong -versioon. Prof. Yang oli h\u00e4nen oppilaansa, joten on mielenkiintoista pohtia vaikutteiden siirtymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Linkki Prof. Zhang Guangden versioon:<\/strong> YouTube<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Prof. Hu Xiaofein kehitt\u00e4m\u00e4 Ba Duan Jin -sarja noudattelee Baduanjinin perinteisi\u00e4 piirteit\u00e4, mutta se on tulkittu Daoyin Yangsheng Gong- ja Daoyin Kangyang Fang -systeemien periaatteiden kautta. T\u00e4m\u00e4 sarja on fyysisesti kevyempi ja yksinkertaisempi oppia kuin Terveys Qigong -muoto, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 mainion ensimm\u00e4iseksi Baduanjin-sarjaksi.<\/p>\n\n\n\n Linkki Prof. Hu Xiaofein versioon:<\/strong> YouTube<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Baduanjinill\u00e4 on useita terveydellisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4:<\/p>\n\n\n\n Ba Duan Jin heijastaa taolaisia ja konfutselaisia arvoja, kuten harmoniaa luonnon kanssa ja itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Ba Duan Jin on harjoitus, joka yhdist\u00e4\u00e4 perinteisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen ja modernin hyvinvointiajattelun, tarjoten kokonaisvaltaista terveytt\u00e4 ja hyvinvointia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prof. Hu Xiaofein Ba Duan Jin -sarja B\u0101 du\u00e0n j\u01d0n, \u516b\u6bb5\u9326, tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 “Kahdeksan brokadiliikett\u00e4”, on perinteinen kiinalainen qigong-harjoitus, joka juontaa juurensa Song-dynastiaan (960\u20131279 jKr.). Nimi viittaa kahdeksaan erilliseen liikkeeseen, jotka muistuttavat brokadikangasta, viitaten harjoituksen hienostuneisuuteen ja arvokkuuteen. Varhaisimmat kirjalliset maininnat Baduanjinist\u00e4 l\u00f6ytyv\u00e4t Song-dynastian aikaisista teksteist\u00e4, joissa sit\u00e4 kuvataan terveytt\u00e4 ja pitk\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n\u00e4… Continue reading Prof. Hu Xiaofein Ba Duan Jin harjoittelussa<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/studioyangsheng.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/AK-YBL-Porto-2013-1024x732.jpg\")
Muita Baduanjin versioita: Prof. Zhang Guangden versio<\/h3>\n\n\n\n
Prof. Hu Xiaofein Ba Duan Jin -versio<\/h3>\n\n\n\n
Terveysvaikutukset ja l\u00e4\u00e4ketieteellinen arvo<\/h3>\n\n\n\n
Kulttuurinen arvo<\/h3>\n\n\n\n
Yleist\u00e4 Ba Duan Jin -sarjan liikkeist\u00e4<\/h3>\n\n\n\n