{"id":317,"date":"2026-05-23T00:46:25","date_gmt":"2026-05-23T00:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/studioyangsheng.com\/?page_id=317"},"modified":"2026-05-23T01:32:45","modified_gmt":"2026-05-23T01:32:45","slug":"daoyin-laulu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/daoyin-laulu\/","title":{"rendered":"Daoyin laulu"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dyysg poem sanat ja nimet\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NLq_QXDavBo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h1>\u7b2c\u4e00\u6bb5\u3000\u5bfc\u5f15\u6668\u66f2<\/h1>\n\n\n\n<h2>Ensimm\u00e4inen osa \u2013 Daoyinin aamulaulu<\/h2>\n\n\n\n<h3>\u6b4c\u8bcd\uff1a<\/h3>\n\n\n\n<h3>Laulun sanat:<\/h3>\n\n\n\n<p>\u66d9\u5149\u6620\u5929\u9645\uff0c\u6668\u66e6\u9a71\u591c\u7a7a\uff1bSh\u01d4gu\u0101ng y\u00ecng ti\u0101nj\u00ec, ch\u00e9nx\u012b q\u016b y\u00e8k\u014dng\uff1b<br>Aamunkoitto valaisee taivaanrannan, aamurusko karkottaa y\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u82b1\u8349\u5410\u6e05\u65b0\uff0c\u5fae\u98ce\u62c2\u82cd\u677e\uff1bHu\u0101c\u01ceo t\u01d4 q\u012bngx\u012bn, w\u0113if\u0113ng f\u00fa c\u0101ngs\u014dng\uff1b<br>Kukat ja ruoho hengitt\u00e4v\u00e4t raikkautta, kevyt tuuli sivelee vihreit\u00e4 m\u00e4ntyj\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u8427\u745f\u58f0\u6ce2\u8d77\uff0c\u4e07\u4f17\u5171\u7fbd\u5bab\uff1bXi\u0101os\u00e8 sh\u0113ngb\u014d q\u01d0, w\u00e0nzh\u00f2ng g\u00f2ng y\u01d4g\u014dng\uff1b<br>Huilujen ja soitinten aallot kohoavat, ihmiset yhtyv\u00e4t yhdess\u00e4 s\u00e4veliin.<\/p>\n\n\n\n<p>\u4fef\u4ef0\u8212\u767e\u9ab8\uff0c\u5410\u7eb3\u7545\u5fc3\u80f8\u3002F\u01d4y\u01ceng sh\u016b b\u01ceih\u00e1i, t\u01d4n\u00e0 ch\u00e0ng x\u012bnxi\u014dng\u3002<br>Kumarrellen ja ojentuen keho avautuu, hengitys vapauttaa syd\u00e4men ja rinnan.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u66d9\u5149\u6620\u5929\u9645\uff0c\u6668\u66e6\u9a71\u591c\u7a7a\uff1aSh\u01d4gu\u0101ng y\u00ecng ti\u0101nj\u00ec, ch\u00e9nx\u012b q\u016b y\u00e8k\u014dng\uff1b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cAamunkoitto valaisee taivaanrannan, aamurusko karkottaa y\u00f6n\u201d viittaa taivaaseen, joka kuuluu yangiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Muinaiset ihmiset ymm\u00e4rsiv\u00e4t maailmaa luonnonilmi\u00f6iden kautta. Pitk\u00e4aikaisen havainnoinnin avulla he oppivat tuntemaan auringon, kuun ja t\u00e4htien liikkeet sek\u00e4 vuodenaikojen vaihtelut kylm\u00e4st\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n. N\u00e4in he v\u00e4hitellen ymm\u00e4rsiv\u00e4t, ett\u00e4 kaikki maailmankaikkeudessa muuttuu jatkuvasti liikkeen kautta.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 viitataan periaatteeseen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u00e4\u00e4rimm\u00e4inen yin synnytt\u00e4\u00e4 yangin,<\/li><li>yin ja yang ovat toisistaan riippuvaisia,<\/li><li>yin ja yang kasvavat ja v\u00e4henev\u00e4t vuorovaikutuksessa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kun id\u00e4ss\u00e4 sarastaa ja kukko laulaa aamunkoitossa, ihmiset her\u00e4\u00e4v\u00e4t unestaan, pukeutuvat ja l\u00e4htev\u00e4t ulos harjoittelemaan rauhallisesti k\u00e4vellen.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u82b1\u8349\u5410\u6e05\u65b0\uff0c\u5fae\u98ce\u62c2\u82cd\u677e<\/h3>\n\n\n\n<h3>Hu\u0101c\u01ceo t\u01d4 q\u012bngx\u012bn, w\u0113if\u0113ng f\u00fa c\u0101ngs\u014dng<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u201cKukat ja ruoho hengitt\u00e4v\u00e4t raikkautta, kevyt tuuli sivelee vihreit\u00e4 m\u00e4ntyj\u00e4\u201d<\/strong> viittaa maahan ja elinvoimaa pursuavaan luontoon. Maa kuuluu yiniin.<\/p>\n\n\n\n<p>Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 maa puhkeaa kukkaan ja kaikki kasvit kasvavat rehev\u00e4sti. Kes\u00e4ll\u00e4 pajut huojuvat ja m\u00e4nnyt ottavat tuulen vastaan. Syksyll\u00e4 kukat ja hedelm\u00e4t tuoksuvat, ja kaikki uudistuu. Talvella lumihiutaleet leijailevat ja kylm\u00e4 huurre koristaa maan kuin kauniit pisteet.<\/p>\n\n\n\n<p>Kasvien vihre\u00e4t lehdet muuttavat auringonvalon avulla veden ja hiilidioksidin orgaaniseksi aineeksi, vapauttavat happea, kaunistavat luontoa ja ravitsevat kaikkea elollista, my\u00f6s ihmist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Siksi t\u00e4h\u00e4n kohtaan on yhdistetty ilmaus <strong>\u201c\u767d\u733f\u732e\u679c\u201d<\/strong> (\u201cValkoinen apina tarjoaa hedelm\u00e4n\u201d), joka ei ainoastaan kuvaa vuoriston ja metsien kauneutta, vaan sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s toiveen ihmisen terveydest\u00e4 ja pitk\u00e4st\u00e4 i\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u8427\u745f\u58f0\u6ce2\u8d77<\/h3>\n\n\n\n<h3>Xi\u0101os\u00e8 sh\u0113ngb\u014d q\u01d0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cHumisevat \u00e4\u00e4niaallot kohoavat\u201d viittaa erityisesti Daoyin Yangsheng Gongiin s\u00e4vellettyyn klassistyyliseen kansanmusiikkiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Teoksessa <em>Yue Ji<\/em> (\u201cMusiikin kirja\u201d) sanotaan:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201cMusiikki syntyy syd\u00e4men liikkeest\u00e4.<br>Tunne liikuttaa syd\u00e4nt\u00e4, ja \u00e4\u00e4ni muodostuu siit\u00e4.<br>\u00c4\u00e4net saavat muodon ja j\u00e4rjestyksen, jolloin syntyy musiikki.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 ihmisen sis\u00e4iset tunteet ovat musiikin luomisen perimm\u00e4inen voima. Mutta jos tunteita ei ilmaista \u00e4\u00e4nen, rytmin ja taiteellisen muodon kautta, niit\u00e4 ei viel\u00e4 voida kutsua taiteeksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Vasta kun \u201csis\u00e4inen olemus liikkuu ja ulkoinen muoto saa kauneuden\u201d, syntyy todellinen taide.<\/p>\n\n\n\n<p>Daoyin Yangsheng Gongin laulut ja musiikki ovatkin s\u00e4velletty voimakkaan tunneilmaisun pohjalta. S\u00e4velt\u00e4j\u00e4 on onnistunut yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n musiikin harmonian ja kirjallisen eleganssin erinomaisesti. Siksi n\u00e4m\u00e4 laulut ovat saavuttaneet suuren suosion harrastajien keskuudessa.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u8427\u745f\u58f0\u6ce2\u8d77\uff0c\u8fd9\u53e5\u6b4c\u8bcd\u914d\u4e0a\u201c\u6458\u661f\u6362\u6597\u201d\u4e00\u52bf<\/h3>\n\n\n\n<h3>Xi\u0101os\u00e8 sh\u0113ngb\u014d q\u01d0, zh\u00e8 j\u00f9 g\u0113c\u00ed p\u00e8i sh\u00e0ng \u201cZh\u0101i x\u012bng hu\u00e0n d\u01d2u\u201d y\u012b sh\u00ec<\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 laulurivi yhdistet\u00e4\u00e4n liikkeeseen <strong>\u201c\u6458\u661f\u6362\u6597\u201d<\/strong> (\u201cT\u00e4htien poimiminen ja Otavan k\u00e4\u00e4nt\u00e4minen\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4h\u00e4n on kaksi syyt\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Liikkeen rakenne sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vartalon voimakkaan kierron ja k\u00e4sien jatkuvan liikkeen, mik\u00e4 muistuttaa \u201chumisevien aaltojen\u201d rytmik\u00e4st\u00e4 liikett\u00e4.<\/li><li>Liikkeen nimess\u00e4 oleva <strong>\u201c\u6597\u201d<\/strong> viittaa Pohjant\u00e4hden ymp\u00e4rill\u00e4 olevaan Otavan t\u00e4htikuvioon (Beidou).<br>Muinaisessa Kiinassa Otavaa k\u00e4ytettiin suunnan ja ajan m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3>\u4e07\u4f17\u5171\u7fbd\u5bab<\/h3>\n\n\n\n<h3>W\u00e0nzh\u00f2ng g\u00f2ng y\u01d4g\u014dng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cKaikki ihmiset yhtyv\u00e4t yhdess\u00e4 s\u00e4veliin.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u4e07\u4f17<\/strong> tarkoittaa suurta ihmisjoukkoa.<br><strong>\u7fbd\u5bab<\/strong> viittaa kiinalaisen musiikin viisis\u00e4velj\u00e4rjestelm\u00e4n kahteen s\u00e4veleen:<br>\u5bab\u3001\u5546\u3001\u89d2\u3001\u5fb5\u3001\u7fbd<br>(g\u014dng, sh\u0101ng, ju\u00e9, zh\u01d0, y\u01d4).<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4n runos\u00e4keen merkitys on, ett\u00e4 monet ihmiset liikkuvat musiikin ja laulun s\u00e4estyksell\u00e4 yhten\u00e4isesti, j\u00e4rjestelm\u00e4llisesti ja t\u00e4ysin sopusoinnussa.<\/p>\n\n\n\n<p>Koska liike <strong>\u201c\u51e4\u51f0\u65cb\u7a9d\u201d<\/strong> (\u201cFeeniksin py\u00f6riv\u00e4 pes\u00e4\u201d) on elegantti, pehme\u00e4sti kiertyv\u00e4 ja sulava, ja koska feeniks on kiinalaisessa perinteess\u00e4 myyttinen lintujen kuningas ja yksi nelj\u00e4st\u00e4 pyh\u00e4st\u00e4 olennosta, se sopii hyvin yhteen s\u00e4keiden:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u201c\u51e4\u51f0\u65cb\u7a9d\u201d<\/li><li>\u201c\u4e07\u4f17\u5171\u7fbd\u5bab\u201d<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in ilmaistaan aaltoilevasti etenev\u00e4n perinteisen kansantanssin tunnelmaa. Samalla se heijastaa ihmisten kaipuuta hyv\u00e4\u00e4n ja harmoniseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Musiikin rytmi, runouden kauneus ja liikkeiden sulavuus sulautuvat yhteen ja luovat monikerroksisen taiteellisen tunnelman, joka kutsuu katsojan syventym\u00e4\u00e4n ja uppoutumaan kokemukseen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u4fef\u4ef0\u8212\u767e\u9ab8\uff0c\u5410\u7eb3\u7545\u5fc3\u80f8<\/h3>\n\n\n\n<h3>F\u01d4y\u01ceng sh\u016b b\u01ceih\u00e1i, t\u01d4n\u00e0 ch\u00e0ng x\u012bnxi\u014dng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cKumarrellen ja ojentuen keho avautuu, hengitys vapauttaa syd\u00e4men ja rinnan.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Edell\u00e4 kuvattujen liikkeiden lis\u00e4ksi harjoittajat suorittavat t\u00e4m\u00e4n laulun mukaisesti my\u00f6s liikkeen <strong>\u201c\u9e4f\u9e1f\u5c55\u7fc5\u201d<\/strong> (\u201cRoc-linnun siipien levitys\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p>Peng-lintu (\u9e4f\u9e1f) mainitaan teoksessa <em>Zhuangzi \u00b7 Xiaoyaoyou<\/em> (\u201cVapaa vaellus\u201d). Tarinan mukaan valtava kala muuttuu j\u00e4ttil\u00e4ism\u00e4iseksi linnuksi nimelt\u00e4 Peng, jonka siipiv\u00e4li on tuhansia li-mittoja. Kun se kohoaa lentoon, se nousee jopa yhdeks\u00e4nkymmenentuhannen li:n korkeuteen. Siksi sit\u00e4 on muinaisista ajoista asti pidetty suuren voiman ja korkeiden pyrkimysten symbolina.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 harjoituksessa ihminen j\u00e4ljittelee Peng-lintua:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>yl\u00e4raajat t\u00e4risev\u00e4t, heiluvat, kohoavat ja laskeutuvat,<\/li><li>alaraajat koukistuvat ja ojentuvat,<\/li><li>k\u00e4det tarttuvat ja avautuvat,<\/li><li>hengitys nielee, vapauttaa, avaa ja sulkee.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e4iden liikkeiden avulla koko kehon meridiaanit avautuvat, sis\u00e4elimet aktivoituvat ja kaikki nivelet sek\u00e4 luut rentoutuvat.<\/p>\n\n\n\n<p>Samalla syv\u00e4 ja hienovarainen vatsahengitys mahdollistaa qi:n vapaan virtauksen, parantaa keuhkojen toimintaa ja l\u00e4hestyy luonnollisen hengityksen tilaa. N\u00e4in kehon kunto vahvistuu.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4t\u00e4 kuvaa lause:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201cKeskitaivaalla Peng-lintu lent\u00e4\u00e4 kymmeni\u00e4 tuhansia li-mittoja,<br>sen jumalallinen olemus kaartuu syystaivaan halki.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u6982\u62ec\u6765\u8bf4\uff0c\u7b2c\u4e00\u6bb5\u4e3b\u8981\u662f\u4f53\u73b0\u5929\u5730\u4eba\u4e09\u8005\u5408\u4e00\u89c2\u3002<\/h3>\n\n\n\n<h3>G\u00e0iku\u00f2 l\u00e1i shu\u014d, d\u00ec y\u012b du\u00e0n zh\u01d4y\u00e0o sh\u00ec t\u01d0xi\u00e0n ti\u0101n-d\u00ec-r\u00e9n s\u0101n zh\u011b h\u00e9 y\u012b gu\u0101n.<\/h3>\n\n\n\n<p>Yhteenvetona voidaan sanoa, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen osa ilment\u00e4\u00e4 erityisesti ajatusta taivaan, maan ja ihmisen ykseydest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Taivas kuuluu yangiin ja sijaitsee ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4.<br>Maa kuuluu yiniin ja sijaitsee alhaalla.<br>Ihminen el\u00e4\u00e4 taivaan ja maan v\u00e4liss\u00e4 ja saa voimansa auringon ja kuun olemuksesta.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026ihminen vastaanottaa taivaan ja maan hienovaraisen qi-energian.<\/p>\n\n\n\n<p>Luonnon raikas qi yhdistyy ihmisen tavoittelemaan kauneuden kokemukseen. N\u00e4in voidaan puhdistaa mielt\u00e4, kaunistaa kehoa, jalostaa tunteita ja harmonisoida syd\u00e4nt\u00e4 sek\u00e4 tietoisuutta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h1>\u7b2c\u4e8c\u6bb5\u3000\u52a8\u97f5\u98ce\u8303<\/h1>\n\n\n\n<h2>Toinen osa \u2013 Liikkeen rytmi ja tyyli<\/h2>\n\n\n\n<h3>\u6b4c\u8bcd\uff1a<\/h3>\n\n\n\n<h3>Laulun sanat:<\/h3>\n\n\n\n<p>\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u529f\uff0c\u81ea\u5f8b\u767e\u8109\u901a\uff1bD\u01ceoy\u01d0n y\u01cengsh\u0113ng g\u014dng, z\u00ecl\u01dc b\u01ceim\u00e0i t\u014dng.<br>Daoyin Yangsheng Gong \u2013 itsehillinn\u00e4n kautta sadat meridiaanit avautuvat.<\/p>\n\n\n\n<p>\u8eab\u5fc3\u6108\u517c\u7ec3\uff0c\u7cbe\u6c14\u795e\u5171\u8363\uff1bSh\u0113nx\u012bn y\u00f9 ji\u0101n li\u00e0n, j\u012bng q\u00ec sh\u00e9n g\u00f2ng r\u00f3ng\uff1b<br>Kun kehoa ja mielt\u00e4 harjoitetaan yhdess\u00e4, jing, qi ja shen kukoistavat yhdess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u9759\u4f3c\u79cb\u6708\u591c\uff0c\u52a8\u82e5\u67f3\u968f\u98ce\uff1bJ\u00ecng s\u00ec qi\u016byu\u00e8 y\u00e8, d\u00f2ng ru\u00f2 li\u01d4 su\u00ed f\u0113ng\uff1b<br>Hiljaisuus on kuin syyskuun y\u00f6kuu, liike kuin paju tuulessa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u7a33\u5982\u6cf0\u5c71\u56fa\uff0c\u521a\u67d4\u67d4\u53f6\u4e2d\u3002W\u011bn r\u00fa T\u00e0ish\u0101n g\u00f9, g\u0101ng r\u00f3u r\u00f3u y\u00f9n zh\u014dng.<br>Vakaa kuin Taishan-vuori, lujuus ja pehmeys yhdistyv\u00e4t kuin lehvist\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u529f<\/h3>\n\n\n\n<h3>D\u01ceoy\u01d0n y\u01cengsh\u0113ng g\u014dng<\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viitataan yli kolmeenkymmeneen Daoyin Yangsheng Gongin harjoitussarjaan, kuten:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u201c\u8212\u5fc3\u5e73\u8840\u529f\u201d (\u201cSyd\u00e4nt\u00e4 rauhoittava ja verenkiertoa tasapainottava harjoitus\u201d)<\/li><li>\u201c\u76ca\u6c14\u517b\u80ba\u529f\u201d (\u201cQi:t\u00e4 vahvistava ja keuhkoja ravitseva harjoitus\u201d)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u81ea\u5f8b\u767e\u8109\u901a<\/h3>\n\n\n\n<h3>Z\u00ecl\u01dc b\u01ceim\u00e0i t\u014dng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cItsehillinn\u00e4n kautta sadat meridiaanit avautuvat.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 tarkoitetaan, ett\u00e4 harjoituksen avulla koko kehon kaksitoista p\u00e4\u00e4meridiaania ja kahdeksan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 meridiaania voivat virrata esteett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Perinteisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen mukaan:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201cKun meridiaanit eiv\u00e4t virtaa, syntyy kipu ja sairaus.<br>Kun ne virtaavat esteett\u00e4, sairautta ei synny.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Siksi meridiaanien avaaminen ja vahvistaminen on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terveydelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Kaikki Daoyin Yangsheng Gongin liikkeet perustuvat ajatukseen meridiaanien johtamisesta ja ohjaamisesta. N\u00e4in saavutetaan:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u201c\u963b\u8005\u901a\u4e4b\u201d \u2014 \u201cse mik\u00e4 on tukossa, avataan\u201d<\/li><li>\u201c\u7600\u8005\u5bfc\u4e4b\u201d \u2014 \u201cse mik\u00e4 on pys\u00e4htynyt, johdetaan virtaamaan\u201d<\/li><li>\u201c\u79ef\u8005\u6563\u4e4b\u201d \u2014 \u201cse mik\u00e4 on kasaantunut, hajotetaan\u201d<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u8eab\u5fc3\u517c\u7ec3<\/h3>\n\n\n\n<h3>Sh\u0113nx\u012bn ji\u0101n li\u00e0n<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cKehon ja mielen yhteisharjoitus.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 tarkoitetaan, ett\u00e4 harjoituksen kautta s\u00e4\u00e4det\u00e4\u00e4n:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>kehoa,<\/li><li>mielt\u00e4,<\/li><li>hengityst\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>\u8c03\u5fc3 \u2014 mielen s\u00e4\u00e4t\u00e4minen<\/h4>\n\n\n\n<p>Vastaa meditaatiota ja hiljaista keskittymist\u00e4.<br>Tavoitteena on puhdistaa mieli, poistaa h\u00e4iritsev\u00e4t ajatukset, unohtaa huolet ja saavuttaa sis\u00e4inen tyyneys.<\/p>\n\n\n\n<h4>\u8c03\u8eab \u2014 kehon s\u00e4\u00e4t\u00e4minen<\/h4>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 tapahtuu esimerkiksi liikkeiden kuten \u201c\u718a\u7ecf\u9e1f\u4f38\u201d (\u201cKarhun venytys ja linnun ojennus\u201d) kautta.<br>Tavoitteena on:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>notkistaa nivelet,<\/li><li>vahvistaa lihaksia,<\/li><li>tehd\u00e4 luista vahvoja,<\/li><li>lis\u00e4t\u00e4 j\u00e4nteiden elastisuutta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>\u8c03\u606f \u2014 hengityksen s\u00e4\u00e4t\u00e4minen<\/h4>\n\n\n\n<p>Tarkoittaa vanhan ilman poistamista ja uuden vastaanottamista.<br>Syv\u00e4n ja hienovaraisen vatsahengityksen avulla parannetaan hengityselimist\u00f6n sek\u00e4 sis\u00e4elinten toimintaa.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u7cbe\u6c14\u795e\u5171\u8363<\/h3>\n\n\n\n<h3>J\u012bng q\u00ec sh\u00e9n g\u00f2ng r\u00f3ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cJing, qi ja shen kukoistavat yhdess\u00e4.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u7cbe (j\u012bng) tarkoittaa olemusenergiaa, verta ja kehon nesteit\u00e4,<\/li><li>\u6c14 (q\u00ec) tarkoittaa elinvoimaa ja qi-energiaa,<\/li><li>\u795e (sh\u00e9n) tarkoittaa henke\u00e4, tietoisuutta ja mielen voimaa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u2026sis\u00e4isi\u00e4 hienoaineita, jotka muodostavat ihmiskehon ja yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4ksi \u7cbe (j\u012bng) tarkoittaa my\u00f6s munuais-essenssi\u00e4 \u2014 perustavaa ainetta, joka liittyy ihmisen kasvuun, kehitykseen ja lis\u00e4\u00e4ntymiskykyyn.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 tekstiss\u00e4 \u6c14 (q\u00ec) jaetaan kolmeen merkitykseen:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u5b97\u6c14 (z\u014dngq\u00ec)<br>\u2014 keuhkojen hengitt\u00e4m\u00e4n ilman sek\u00e4 ravinnosta saadun olemusenergian yhdistelm\u00e4.<\/li><li>\u8425\u6c14 (y\u00edngq\u00ec)<br>\u2014 ravitseva qi, joka syntyy pernan ja mahalaukun muuntamasta ravintoenergiasta ja jolla on vahvin ravitseva vaikutus.<\/li><li>\u536b\u6c14 (w\u00e8iq\u00ec)<br>\u2014 puolustava qi, joka suojaa kehoa ulkoisilta haitoilta, s\u00e4\u00e4telee hikoilua, kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteuttaa sis\u00e4elimi\u00e4 sek\u00e4 ravitsee ihoa ja karvoitusta.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u795e (sh\u00e9n) tarkoittaa ihmisel\u00e4m\u00e4n kokonaisvaltaista tietoisuuden ja henkisen toiminnan ilmentym\u00e4\u00e4, mukaan lukien:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>tietoisuus,<\/li><li>ajattelu,<\/li><li>tunteet,<\/li><li>havaintokyky,<\/li><li>liikkeellinen tietoisuus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Yhteenvetona:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>jing,<\/li><li>qi,<\/li><li>shen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ovat toiminnaltaan erilaisia, mutta ne my\u00f6s ravitsevat ja rajoittavat toisiaan keskin\u00e4isess\u00e4 tasapainossa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun jing ja qi ovat riitt\u00e4v\u00e4t, shen voi kukoistaa.<br>Kun shen on levoton, jing vahingoittuu.<br>Kun jing ja qi ovat heikot, shen ei voi pysy\u00e4 vakaana.<\/p>\n\n\n\n<p>Vain silloin, kun jing, qi ja shen ovat runsaat ja tasapainoiset, voidaan saavuttaa terveys ja pitk\u00e4 ik\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 suhteessa \u201c\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u30fb\u5f62\u4f53\u8bd7\u97f5\u201d (\u201cDaoyin Yangsheng \u2013 Kehon runollisuus\u201d) ja Daoyin Yangsheng Gong tuottavat merkitt\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u7531\u4e8e\u201c\u5355\u81c2\u64ce\u5929\u201d\u4e00\u5f0f<\/h3>\n\n\n\n<h3>Y\u00f3uy\u00fa \u201cD\u0101nb\u00ec q\u00edng ti\u0101n\u201d y\u012b sh\u00ec<\/h3>\n\n\n\n<p>Liike <strong>\u201c\u5355\u81c2\u64ce\u5929\u201d<\/strong> (\u201cYhden k\u00e4sivarren nostaminen taivasta kannattelemaan\u201d) luo voimakkaan ja yl\u00f6s kohoavan qi-tunteen.<\/p>\n\n\n\n<p>Se yhdist\u00e4\u00e4 taivaan ja maan, aivan kuin aurinko nousisi korkeuksiin ja siunauksia sek\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 onnea laskeutuisi kaikkialle.<\/p>\n\n\n\n<p>Koska t\u00e4m\u00e4 liike sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monet yll\u00e4 kuvatut harjoitusvaikutukset, sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n symboloimaan koko Daoyin Yangsheng Gongin olemusta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u9759\u4f3c\u79cb\u6708\u591c\uff0c\u52a8\u82e5\u67f3\u968f\u98ce<\/h3>\n\n\n\n<h3>J\u00ecng s\u00ec qi\u016byu\u00e8 y\u00e8, d\u00f2ng ru\u00f2 li\u01d4 su\u00ed f\u0113ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cHiljaisuus on kuin syyskuun y\u00f6kuu, liike kuin paju tuulessa.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 nelj\u00e4 s\u00e4ett\u00e4 kuvaavat todellisuudessa \u201ckehon runollisuuden\u201d sek\u00e4 Daoyin Yangsheng Gongin:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>hiljaisuutta,<\/li><li>liikett\u00e4,<\/li><li>pehmeytt\u00e4,<\/li><li>dynaamisuutta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Harjoittelussa t\u00e4rkeint\u00e4 on mielen tyyneys.<br>Hiljainen ymp\u00e4rist\u00f6 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Syysy\u00f6n kirkas kuu luo ihanteellisen tunnelman rauhalliselle harjoittelulle. Siksi s\u00e4e:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u9759\u4f3c\u79cb\u6708\u591c\u201d<br>\u201cHiljaisuus on kuin syyskuun y\u00f6kuu\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>yhdistet\u00e4\u00e4n liikkeeseen <strong>\u201c\u63a8\u7a97\u671b\u6708\u201d<\/strong> (\u201cIkkunan avaaminen ja kuun katselu\u201d).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Paju, erityisesti riippapaju, liikkuu tuulessa kevyesti ja sulavasti. Sen elegantti ja vapaa liike tuo ihmiselle miellytt\u00e4v\u00e4n tunteen.<\/p>\n\n\n\n<p>Siksi t\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike <strong>\u201c\u5ae6\u5a25\u8212\u8896\u201d<\/strong> (\u201cChang\u2019e levitt\u00e4\u00e4 hihansa\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p>Chang\u2019e on kiinalaisen mytologian kuujumalatar. Legendan mukaan h\u00e4n lensi kuuhun ja sai siell\u00e4 ikuisen el\u00e4m\u00e4n eliksiirin.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026ikuisen el\u00e4m\u00e4n l\u00e4\u00e4kkeen. Chang\u2019e joi l\u00e4\u00e4kkeen ja lensi kuupalatsiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Koska kuupalatsissa oli vain jadej\u00e4nis ja kassiapuu, Chang\u2019e tunsi siell\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4. Niinp\u00e4 h\u00e4n alkoi heiluttaa pitki\u00e4 hihojaan tanssien. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 liike <strong>\u201c\u5ae6\u5a25\u8212\u8896\u201d<\/strong> (\u201cChang\u2019e levitt\u00e4\u00e4 hihansa\u201d) sopii yhteen s\u00e4keen:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u52a8\u82e5\u67f3\u968f\u98ce\u201d<br>\u201cLiike kuin paju tuulessa.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u201c\u7a33\u5982\u6cf0\u5c71\u56fa\u201d<\/h3>\n\n\n\n<h3>\u201cW\u011bn r\u00fa T\u00e0ish\u0101n g\u00f9\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cVakaa kuin Taishan-vuori.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 tarkoitetaan, ett\u00e4 liikkeiden tulee olla yht\u00e4 vakaita ja lujia kuin Taishan-vuori.<\/p>\n\n\n\n<p>Taishan on yksi Kiinan viidest\u00e4 pyh\u00e4st\u00e4 vuoresta, majesteettinen ja arvokas. Sana \u6cf0 (t\u00e0i) merkitsee my\u00f6s rauhaa, vakautta ja hyv\u00e4\u00e4 onnea.<\/p>\n\n\n\n<p>Muinaisina aikoina keisarit nousivat Taishanille suorittamaan taivasta ja maata kunnioittavia seremonioita rukoillakseen valtakunnan rauhaa ja hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e4e:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u7a33\u5982\u6cf0\u5c71\u56fa\u201d<br>\u201cVakaa kuin Taishan-vuori\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>yhdistet\u00e4\u00e4n liikkeisiin:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u201c\u63a8\u5c71\u586b\u6d77\u201d (\u201cVuorten ty\u00f6nt\u00e4minen ja meren t\u00e4ytt\u00e4minen\u201d)<\/li><li>\u201c\u5b64\u96c1\u51fa\u7fa4\u201d (\u201cYksin\u00e4inen villihanhi poistuu parvesta\u201d)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4inen liike ilmaisee kallionkaltaista vakautta ja j\u00e4rkkym\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4.<br>Toinen sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lis\u00e4ksi villihanhien mukanaan tuoman hyv\u00e4n enneviestin, sill\u00e4 hanhia pidettiin viestintuojina.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u201c\u63a8\u5c71\u586b\u6d77\u201d<\/h3>\n\n\n\n<h3>\u201cTu\u012b sh\u0101n ti\u00e1n h\u01cei\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cVuorten ty\u00f6nt\u00e4minen ja meren t\u00e4ytt\u00e4minen\u201d pohjautuu ilmaisuun <strong>\u201c\u7cbe\u536b\u586b\u6d77\u201d<\/strong> (\u201cJingwei t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 meren\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p>Legendan mukaan keisari Yanin nuorin tyt\u00e4r nimelt\u00e4 N\u00fcwa hukkui It\u00e4mereen. Kuolemansa j\u00e4lkeen h\u00e4n muuttui linnuksi nimelt\u00e4 Jingwei.<\/p>\n\n\n\n<p>Koska h\u00e4n vihasi merta, joka oli vienyt h\u00e4nen henkens\u00e4, h\u00e4n p\u00e4\u00e4tti kostaa t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sen. H\u00e4n kantoi jatkuvasti oksia ja kivi\u00e4 L\u00e4nsivuorelta mereen, kunnes meri t\u00e4yttyisi.<\/p>\n\n\n\n<p>My\u00f6hemmin t\u00e4st\u00e4 tarinasta tuli vertauskuva periksiantamattomalle tahdolle ja sinnikkyydelle vaikeuksien edess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u201c\u5b64\u96c1\u51fa\u7fa4\u201d<\/h3>\n\n\n\n<h3>\u201cG\u016b y\u00e0n ch\u016b q\u00fan\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cYksin\u00e4inen villihanhi poistuu parvesta.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike <strong>\u201c\u4e8c\u9f99\u620f\u73e0\u201d<\/strong> (\u201cKaksi lohik\u00e4\u00e4rmett\u00e4 leikkii helmell\u00e4\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p>Lohik\u00e4\u00e4rme on kiinalaisessa perinteess\u00e4 suurin ja pyhin myyttinen olento, yksi nelj\u00e4st\u00e4 hengellisest\u00e4 el\u00e4imest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Muinaiset ihmiset jakoivat lohik\u00e4\u00e4rmeet nelj\u00e4\u00e4n tyyppiin:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u5929\u9f99 \u2014 taivaallinen lohik\u00e4\u00e4rme<\/li><li>\u5730\u9f99 \u2014 maan lohik\u00e4\u00e4rme<\/li><li>\u795e\u9f99 \u2014 henkinen lohik\u00e4\u00e4rme<\/li><li>\u85cf\u9f99 \u2014 aarteita vartioiva lohik\u00e4\u00e4rme<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Teoksessa <em>Shuowen Jiezi<\/em> sanotaan:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u9f99\uff0c\u9cde\u866b\u4e4b\u957f\uff0c\u80fd\u5e7d\u80fd\u660e\uff0c\u80fd\u7ec6\u80fd\u5de8\uff0c\u80fd\u77ed\u80fd\u957f\u3002\u201d<br>\u201cLohik\u00e4\u00e4rme on suomuisten olentojen johtaja; se voi olla h\u00e4m\u00e4r\u00e4 tai kirkas, pieni tai valtava, lyhyt tai pitk\u00e4.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 kuvaa lohik\u00e4\u00e4rmeen jatkuvaa muodonmuutosta ja mystist\u00e4 voimaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Siksi liike <strong>\u201c\u4e8c\u9f99\u620f\u73e0\u201d<\/strong> sopii erinomaisesti ilmaisemaan \u201c\u5b64\u96c1\u51fa\u7fa4\u201d -s\u00e4keen tunnelmaa Daoyin Yangshengin \u201ckehon runollisuudessa\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Liike ei ainoastaan kuvaa lohik\u00e4\u00e4rmeen muotoa ja henke\u00e4, vaan sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s toiveen suotuisista tuulista ja sateista sek\u00e4 runsaasta sadosta.<\/p>\n\n\n\n<h1>\u7b2c\u4e09\u6bb5\u3000\u4f5c\u610f\u76ee\u7684<\/h1>\n\n\n\n<h2>Kolmas osa \u2013 Harjoituksen tarkoitus<\/h2>\n\n\n\n<h3>\u6b4c\u8bcd\uff1a<\/h3>\n\n\n\n<h3>Laulun sanat\uff1a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u589e\u667a\u6297\u8870\u8001\uff0c\u6c89\u75b4\u81ea\u5316\u878d\uff1bZ\u0113ng zh\u00ec k\u00e0ng shu\u0101il\u01ceo, ch\u00e9nk\u0113 z\u00ec hu\u00e0 r\u00f3ng\uff1b<br>Lis\u00e4\u00e4 viisautta ja torjuu vanhenemista, pitk\u00e4aikaiset vaivat sulavat pois.<\/p>\n\n\n\n<p>\u83ab\u9053\u56de\u5929\u529b\uff0c\u6f5c\u80fd\u65e0\u5c3d\u7a77\uff1bM\u00f2 d\u00e0o hu\u00edti\u0101n l\u00ec, qi\u00e1nn\u00e9ng w\u00faj\u00ecn qi\u00f3ng\uff1b<br>\u00c4l\u00e4 ep\u00e4ile taivasta muuttavaa voimaa \u2014 ihmisen potentiaali on rajaton.<\/p>\n\n\n\n<p>\u516b\u4e92\u548c\u56db\u4e50\uff0c\u9002\u5408\u60c5\u8c0a\u6d53\uff1bB\u0101 h\u00f9 h\u00e9 s\u00ec l\u00e8, sh\u00ech\u00e9 q\u00edngy\u00ec n\u00f3ng\uff1b<br>Kahdeksan harmoniaa ja nelj\u00e4 iloa sopivat syv\u00e4n yst\u00e4vyyden vaalimiseen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u9752\u6625\u6dfb\u6f47\u6d12\uff0c\u751f\u547d\u767b\u9ad8\u5cf0\u3002Q\u012bngch\u016bn ti\u0101n xi\u0101os\u01ce, sh\u0113ngm\u00ecng d\u0113ng g\u0101of\u0113ng\u3002<br>Nuoruus saa lis\u00e4\u00e4 elinvoimaa ja eleganssia, el\u00e4m\u00e4 kohoaa huipulle.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u589e\u667a\u6297\u8870\u8001\uff0c\u6c89\u75b4\u81ea\u5316\u878d<\/h3>\n\n\n\n<h3>Z\u0113ng zh\u00ec k\u00e0ng shu\u0101il\u01ceo, ch\u00e9nk\u0113 z\u00ec hu\u00e0 r\u00f3ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cLis\u00e4\u00e4 viisautta ja torjuu vanhenemista, pitk\u00e4aikaiset sairaudet sulavat pois.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelu voi lis\u00e4t\u00e4 \u00e4lykkyytt\u00e4 ja parantaa aivotoimintaa. T\u00e4m\u00e4 voidaan havaita aivoaaltojen muutoksista harjoituksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimusten mukaan harjoittelun j\u00e4lkeen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u03b1-aallot keskittyv\u00e4t otsalohkon alueelle,<\/li><li>kun taas tavallisilla ihmisill\u00e4 (jotka eiv\u00e4t harjoittele) \u03b1-aallot (8\u201312 Hz) keskittyv\u00e4t l\u00e4hinn\u00e4 takaraivoalueelle ja hajaantuvat otsalohkossa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tutkijat katsovat, ett\u00e4 otsalohko liittyy hermostollisten prosessien muuttumiseen tietoiseksi toiminnaksi ja on t\u00e4rke\u00e4 tietoisuuden alue aivoissa.<\/p>\n\n\n\n<p>Joidenkin n\u00e4kemysten mukaan otsalohko liittyy my\u00f6s erityisen vahvasti:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>alasp\u00e4in suuntautuvaan tarkkaavaisuuteen,<\/li><li>tahdonalaiseen s\u00e4\u00e4telyyn.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Siksi \u03b1-aaltojen keskittyminen otsalohkoon saattaa liitty\u00e4 t\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelu voi nostaa aivokuoren aktivaatiotasoa ja vahvistaa aivojen kyky\u00e4 vastaanottaa ulkoista informaatiota herk\u00e4sti ja tehokkaasti. Samalla se parantaa kehon sis\u00e4isten j\u00e4rjestelmien yhteistoimintaa.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 osoittaa, ett\u00e4 harjoittelu voi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>parantaa keskittymiskyky\u00e4,<\/li><li>vahvistaa muistia,<\/li><li>tehd\u00e4 ihmisest\u00e4 \u00e4lykk\u00e4\u00e4mm\u00e4n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>(Teksti viittaa teokseen \u300a\u6c14\u6d77\u62fe\u96f6\u300b.)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u83ab\u9053\u56de\u5929\u529b\uff0c\u6f5c\u80fd\u65e0\u5c3d\u7a77<\/h3>\n\n\n\n<h3>M\u00f2 d\u00e0o hu\u00edti\u0101n l\u00ec, qi\u00e1nn\u00e9ng w\u00fa j\u00ecn qi\u00f3ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201c\u00c4l\u00e4 ep\u00e4ile taivasta muuttavaa voimaa \u2014 ihmisen potentiaali on rajaton.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Daoyin Yangsheng Gongin vaikutuksia ik\u00e4\u00e4ntymisen hidastamiseen on tutkittu vertailemalla harjoittelua ennen ja j\u00e4lkeen tehtyj\u00e4 mittauksia sek\u00e4 kliinisi\u00e4 sovelluksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimusten mukaan harjoittelu voi tehokkaasti:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>parantaa syd\u00e4men ja keuhkojen toimintaa,<\/li><li>vahvistaa pernan ja munuaisten toimintaa,<\/li><li>lis\u00e4t\u00e4 kehon vastustuskyky\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4ksi pitk\u00e4aikainen ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen tieteellinen harjoittelu voi auttaa joidenkin kroonisten sairauksien ja vaikeiden oireiden ehk\u00e4isyss\u00e4 ja hoidossa.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike <strong>\u201c\u98ce\u626b\u6b8b\u4e91\u201d<\/strong> (\u201cTuuli pyyhkii hajallaan olevat pilvet\u201d), jonka tarkoitus on kuvata sit\u00e4, kuinka harjoitus karkottaa sairauksia yht\u00e4 voimakkaasti kuin syystuuli lakaisee pudonneet lehdet. Liikkeeseen sis\u00e4ltyy suuri voima.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u56de\u5929\u529b\u201d (\u201ctaivasta k\u00e4\u00e4nt\u00e4v\u00e4 voima\u201d) tarkoittaa kyky\u00e4 muuttaa jopa vaikeasti korjattavia tilanteita. Siksi t\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201c\u53cc\u9f99\u620f\u6c34\u201d<\/strong> (\u201cKaksi lohik\u00e4\u00e4rmett\u00e4 leikkii vedell\u00e4\u201d).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u516b\u4e92\u548c\u56db\u4e50<\/h3>\n\n\n\n<h3>B\u0101 h\u00f9 h\u00e9 s\u00ec l\u00e8<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cKahdeksan harmoniaa ja nelj\u00e4 iloa.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Miksi t\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike <strong>\u201c\u5e73\u6c99\u843d\u96c1\u201d<\/strong> (\u201cVillihanhi laskeutuu tasaiselle hiekkarannalle\u201d)?<\/p>\n\n\n\n<p>Kun liike suoritetaan:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>molempien k\u00e4sien sivuttaiset nostot muodostavat \u516b-merkin (\u201ckahdeksan\u201d),<\/li><li>yl\u00e4raajojen ja polvien koukistukset muodostavat nelj\u00e4 selke\u00e4\u00e4 liikett\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e4in \u201ckahdeksan\u201d ja \u201cnelj\u00e4\u201d yhdistyv\u00e4t yhdeksi kokonaisuudeksi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u9002\u5408\u60c5\u8c0a\u6d53<\/h3>\n\n\n\n<h3>Sh\u00ech\u00e9 q\u00edngy\u00ec n\u00f3ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cSopii syv\u00e4n yst\u00e4vyyden vaalimiseen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4h\u00e4n liittyy liike:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201c\u8fce\u98ce\u63b8\u5c18\u201d<\/strong> (\u201cP\u00f6lyn pyyhkiminen vastatuulessa\u201d).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Liikkeess\u00e4 molemmat k\u00e4mmenet ty\u00f6ntyv\u00e4t vuorotellen eteenp\u00e4in. T\u00e4m\u00e4 symboloi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>kehon harjoittamista,<\/li><li>henkisen viljelyn yhdist\u00e4mist\u00e4 yhdeksi kokonaisuudeksi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Samalla se kuvaa p\u00f6lyn poistamista vaatteista vertauskuvana sille, ett\u00e4 mielest\u00e4 poistetaan sekavat ja h\u00e4iritsev\u00e4t ajatukset.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u9752\u6625\u6dfb\u6f47\u6d12<\/h3>\n\n\n\n<h3>Q\u012bngch\u016bn ti\u0101n xi\u0101os\u01ce<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cNuoruus saa lis\u00e4\u00e4 eleganssia ja elinvoimaa.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoituksen avulla voidaan s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 nuorekkuus.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuoruuden yll\u00e4pit\u00e4miseksi tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 liikkeit\u00e4, jotka ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>luonnollisia,<\/li><li>vapaita,<\/li><li>rauhallisia,<\/li><li>harmonisia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Siksi t\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liike:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201c\u9f99\u5f97\u4e91\u96e8\u201d<\/strong> (\u201cLohik\u00e4\u00e4rme saa pilvet ja sateen\u201d).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u751f\u547d\u767b\u9ad8\u5cf0<\/h3>\n\n\n\n<h3>Sh\u0113ngm\u00ecng d\u0113ng g\u0101of\u0113ng<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cEl\u00e4m\u00e4 kohoaa huipulle.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 on Daoyin Yangsheng Gongin harjoittamisen perimm\u00e4inen tavoite.<\/p>\n\n\n\n<p>Muinaisten kirjoitusten mukaan:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>kilpikonnalla on pitk\u00e4 el\u00e4m\u00e4,<\/li><li>lohik\u00e4\u00e4rme, feeniks ja qilin muodostavat yhdess\u00e4 kilpikonnan kanssa nelj\u00e4 pyh\u00e4\u00e4 olentoa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kiinalaisessa kulttuurissa kilpikonna symboloi taivaan ja maan salaisuuksia:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>kilven yl\u00e4osa vastaa taivasta,<\/li><li>alaosa maata.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kilven kuvioiden uskottiin sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n maailmankaikkeuden j\u00e4rjestyksen.<\/p>\n\n\n\n<p>Legendan mukaan suuren tulvan aikana ilmestyi \u201cjumalallinen kilpikonna\u201d, joka auttoi Yu Suurta vesien hallinnassa. T\u00e4m\u00e4n ansiosta taivas ja maa palkitsivat sen pitk\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Siksi kilpikonnasta tuli pitk\u00e4ik\u00e4isyyden symboli.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u8001\u7fc1\u62c2\u9aef<\/h3>\n\n\n\n<h3>L\u01ceow\u0113ng f\u00fa r\u00e1n<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cVanha mies silitt\u00e4\u00e4 partaansa.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 kuvataan vanhuksen rauhallista ja arvokasta olemusta, kun h\u00e4n silitt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4 partaansa.<\/p>\n\n\n\n<p>Runossa sanotaan:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u9e64\u53d1\u7ae5\u989c\u6b4c\u767e\u5c81\uff0c\u5fb7\u8f89\u5f62\u53f2\u795d\u5343\u79cb\u3002\u201d<br>\u201cKurjenvalkeat hiukset ja nuorekas kasvot laulavat sadan vuoden i\u00e4st\u00e4; hyveen loisto siunaa tuhansiksi syksyiksi.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Siksi liikkeet:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201c\u795e\u9f9f\u670d\u6c14\u201d<\/strong> (\u201cJumalallinen kilpikonna hengitt\u00e4\u00e4 qi:t\u00e4\u201d)<\/li><li><strong>\u201c\u8001\u7fc1\u62c2\u9aef\u201d<\/strong> (\u201cVanha mies silitt\u00e4\u00e4 partaansa\u201d)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ilment\u00e4v\u00e4t s\u00e4keen:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u751f\u547d\u767b\u9ad8\u5cf0\u201d<br>\u201cEl\u00e4m\u00e4 kohoaa huipulle\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>syvemp\u00e4\u00e4 merkityst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026n\u00e4in helmet ja jade liittyv\u00e4t yhteen ja t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Yhteenvetona voidaan sanoa, ett\u00e4 <strong>\u201c\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u30fb\u5f62\u4f53\u8bd7\u97f5\u201d<\/strong> (\u201cDaoyin Yangsheng \u2013 Kehon runollisuus\u201d) on kuin malja hienointa kirkasta viini\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>yksinkertainen mutta elegantti,<\/li><li>mieto mutta j\u00e4lkimaultaan puhdas ja syv\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Liikkeiden n\u00e4k\u00f6kulmasta siin\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n liiallista tai koristeellista:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>se on raikas,<\/li><li>elegantti,<\/li><li>n\u00e4enn\u00e4isen yksinkertainen mutta todellisuudessa monitasoinen,<\/li><li>yhdist\u00e4\u00e4 lujuuden ja pehmeyden.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sarjan rakenteen kannalta:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>osiot ovat selke\u00e4sti j\u00e4rjestettyj\u00e4,<\/li><li>tiheys ja rytmitys ovat tasapainossa,<\/li><li>liikkeiden j\u00e4rjestys on harkittu,<\/li><li>alku ja loppu vastaavat harmonisesti toisiaan.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kokonaisesta taiteellisesta tyylist\u00e4 katsottuna siin\u00e4 yhdistyv\u00e4t:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>voimakas ja dynaaminen kauneus,<\/li><li>antiikin arvokkuus ja eleganssi,<\/li><li>hienovarainen syvyys,<\/li><li>yksinkertaisuuden sis\u00e4inen rikkaus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Terveydenhoidon ja itsekehityksen n\u00e4k\u00f6kulmasta sarja ilment\u00e4\u00e4 ajatusta:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u7269\u6781\u5fc5\u53cd\u201d<br>\u201cKun jokin saavuttaa \u00e4\u00e4ripisteens\u00e4, se k\u00e4\u00e4ntyy vastakohdakseen.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Se korostaa:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>kohtuullisuutta,<\/li><li>harmoniaa,<\/li><li>tasapainoa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e4in kehon eri toiminnot s\u00e4ilyv\u00e4t vahingoittumattomina ja luonnollisessa j\u00e4rjestyksess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Samalla sarja heijastaa ihmisen ikuista pyrkimyst\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201c\u5f62\u4e0e\u795e\u4ff1\u201d<br>\u201ckehon ja hengen yhteiseen kukoistukseen\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>sek\u00e4 toivetta pitk\u00e4st\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja ikuisesta nuoruudesta.<\/p>\n\n\n\n<h1>\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u529f\u4e4b\u6b4c<\/h1>\n\n\n\n<h2>Daoyin Yangsheng Gongin laulu<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dyysg poem sanat ja nimet\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NLq_QXDavBo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u7b2c\u4e00\u6bb5<\/h3>\n\n\n\n<h3>Ensimm\u00e4inen osa<\/h3>\n\n\n\n<h4>\u7537\uff08mies\uff09<\/h4>\n\n\n\n<p>\u66d9\u5149\u6620\u5929\u9645\uff0c\u6668\u66e6\u9a71\u591c\u7a7a\uff1b<br>Sh\u01d4gu\u0101ng y\u00ecng ti\u0101nj\u00ec, ch\u00e9nx\u012b q\u016b y\u00e8k\u014dng\uff1b<br>Aamunkoitto valaisee taivaanrannan, aamurusko karkottaa y\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u82b1\u8349\u5410\u6e05\u65b0\uff0c\u5fae\u98ce\u62c2\u82cd\u677e\uff1b<br>Hu\u0101c\u01ceo t\u01d4 q\u012bngx\u012bn, w\u0113if\u0113ng f\u00fa c\u0101ngs\u014dng\uff1b<br>Kukat ja ruoho hengitt\u00e4v\u00e4t raikkautta, kevyt tuuli sivelee m\u00e4ntyj\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u8427\u745f\u58f0\u6ce2\u8d77\uff0c\u4e07\u4f17\u5171\u7fbd\u5bab\uff1b<br>Xi\u0101os\u00e8 sh\u0113ngb\u014d q\u01d0, w\u00e0nzh\u00f2ng g\u00f2ng y\u01d4g\u014dng\uff1b<br>Humisevat \u00e4\u00e4niaallot kohoavat, ihmiset yhtyv\u00e4t yhdess\u00e4 s\u00e4veliin.<\/p>\n\n\n\n<p>\u4fef\u4ef0\u8212\u767e\u9ab8\uff0c\u5410\u7eb3\u7545\u5fc3\u80f8\u3002<br>F\u01d4y\u01ceng sh\u016b b\u01ceih\u00e1i, t\u01d4n\u00e0 ch\u00e0ng x\u012bnxi\u014dng\u3002<br>Kumarrellen ja ojentuen keho avautuu, hengitys vapauttaa syd\u00e4men ja rinnan.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u7b2c\u4e8c\u6bb5<\/h3>\n\n\n\n<h3>Toinen osa<\/h3>\n\n\n\n<h4>\u5973\uff08nainen\uff09<\/h4>\n\n\n\n<p>\u5bfc\u5f15\u517b\u751f\u529f\uff0c\u81ea\u5f8b\u767e\u8109\u901a\uff1b<br>D\u01ceoy\u01d0n y\u01cengsh\u0113ng g\u014dng, z\u00ecl\u01dc b\u01ceim\u00e0i t\u014dng\uff1b<br>Daoyin Yangsheng Gong \u2013 itsehillinn\u00e4n kautta sadat meridiaanit avautuvat.<\/p>\n\n\n\n<p>\u8eab\u5fc3\u6108\u517c\u7ec3\uff0c\u7cbe\u6c14\u795e\u5171\u8363\uff1b<br>Sh\u0113nx\u012bn y\u00f9 ji\u0101nli\u00e0n, j\u012bng q\u00ec sh\u00e9n g\u00f2ng r\u00f3ng\uff1b<br>Kun kehoa ja mielt\u00e4 harjoitetaan yhdess\u00e4, jing, qi ja shen kukoistavat yhdess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u9759\u4f3c\u79cb\u6708\u591c\uff0c\u52a8\u82e5\u67f3\u968f\u98ce\uff1b<br>J\u00ecng s\u00ec qi\u016byu\u00e8 y\u00e8, d\u00f2ng ru\u00f2 li\u01d4 su\u00ed f\u0113ng\uff1b<br>Hiljaisuus on kuin syyskuun y\u00f6kuu, liike kuin paju tuulessa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u7a33\u5982\u6cf0\u5c71\u56fa\uff0c\u521a\u51dd\u67d4\u97f5\u4e2d\u3002<br>W\u011bn r\u00fa T\u00e0ish\u0101n g\u00f9, g\u0101ng n\u00edng r\u00f3u y\u00f9n zh\u014dng\u3002<br>Vakaa kuin Taishan-vuori, lujuus tiivistyy pehme\u00e4n rytmin sis\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3>\u7b2c\u4e09\u6bb5<\/h3>\n\n\n\n<h3>Kolmas osa<\/h3>\n\n\n\n<h4>\u5408\uff08yhdess\u00e4\uff09<\/h4>\n\n\n\n<p>\u589e\u667a\u6297\u8870\u8001\uff0c\u6c89\u75b4\u81ea\u5316\u878d\uff1b<br>Z\u0113ng zh\u00ec k\u00e0ng shu\u0101il\u01ceo, ch\u00e9nk\u0113 z\u00ec hu\u00e0 r\u00f3ng\uff1b<br>Lis\u00e4\u00e4 viisautta ja torjuu vanhenemista, pitk\u00e4aikaiset vaivat sulavat pois.<\/p>\n\n\n\n<p>\u83ab\u9053\u56de\u5929\u529b\uff0c\u6f5c\u80fd\u65e0\u5c3d\u7a77\uff1b<br>M\u00f2 d\u00e0o hu\u00edti\u0101n l\u00ec, qi\u00e1nn\u00e9ng w\u00faj\u00ecn qi\u00f3ng\uff1b<br>\u00c4l\u00e4 ep\u00e4ile taivasta muuttavaa voimaa \u2014 ihmisen potentiaali on rajaton.<\/p>\n\n\n\n<p>\u516b\u4e92\u548c\u56db\u4e50\uff0c\u9002\u5408\u60c5\u8c0a\u6d53\uff1b<br>B\u0101 h\u00f9 h\u00e9 s\u00ec l\u00e8, sh\u00ech\u00e9 q\u00edngy\u00ec n\u00f3ng\uff1b<br>Kahdeksan harmoniaa ja nelj\u00e4 iloa sopivat syv\u00e4n yst\u00e4vyyden vaalimiseen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u9752\u6625\u6dfb\u6f47\u6d12\uff0c\u751f\u547d\u767b\u9ad8\u5cf0\u3002<br>Q\u012bngch\u016bn ti\u0101n xi\u0101os\u01ce, sh\u0113ngm\u00ecng d\u0113ng g\u0101of\u0113ng\u3002<br>Nuoruus saa lis\u00e4\u00e4 eleganssia ja elinvoimaa, el\u00e4m\u00e4 kohoaa huipulle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u7b2c\u4e00\u6bb5\u3000\u5bfc\u5f15\u6668\u66f2 Ensimm\u00e4inen osa \u2013 Daoyinin aamulaulu \u6b4c\u8bcd\uff1a Laulun sanat: \u66d9\u5149\u6620\u5929\u9645\uff0c\u6668\u66e6\u9a71\u591c\u7a7a\uff1bSh\u01d4gu\u0101ng y\u00ecng ti\u0101nj\u00ec, ch\u00e9nx\u012b q\u016b y\u00e8k\u014dng\uff1bAamunkoitto valaisee taivaanrannan, aamurusko karkottaa y\u00f6n. \u82b1\u8349\u5410\u6e05\u65b0\uff0c\u5fae\u98ce\u62c2\u82cd\u677e\uff1bHu\u0101c\u01ceo t\u01d4 q\u012bngx\u012bn, w\u0113if\u0113ng f\u00fa c\u0101ngs\u014dng\uff1bKukat ja ruoho hengitt\u00e4v\u00e4t raikkautta, kevyt tuuli sivelee vihreit\u00e4 m\u00e4ntyj\u00e4. \u8427\u745f\u58f0\u6ce2\u8d77\uff0c\u4e07\u4f17\u5171\u7fbd\u5bab\uff1bXi\u0101os\u00e8 sh\u0113ngb\u014d q\u01d0, w\u00e0nzh\u00f2ng g\u00f2ng y\u01d4g\u014dng\uff1bHuilujen ja soitinten aallot kohoavat, ihmiset yhtyv\u00e4t yhdess\u00e4 s\u00e4veliin. \u4fef\u4ef0\u8212\u767e\u9ab8\uff0c\u5410\u7eb3\u7545\u5fc3\u80f8\u3002F\u01d4y\u01ceng sh\u016b b\u01ceih\u00e1i, t\u01d4n\u00e0 ch\u00e0ng x\u012bnxi\u014dng\u3002Kumarrellen&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/daoyin-laulu\/\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Daoyin laulu<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/317"}],"collection":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":325,"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/317\/revisions\/325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studioyangsheng.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}